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请教版主及各位

发表于 2005-8-31 00:21:00 | 显示全部楼层 |阅读模式

盼你乐的训练方法是一样的吗？另外三十多岁的人练习要多久才能见效？这种练习是必须每天都要做才行吗？谢谢

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发表于 2005-9-1 10:09:00 | 显示全部楼层

不一样。一般一个月就可以开始见效。好的效果需要3~6个月。一周可以休息一两天。

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发表于 2005-9-1 10:51:00 | 显示全部楼层

我年龄跟你一样,半个月长大0.5cm.现今有16cm拉.

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