我的锻炼感受 ----浅谈一二--

long0070 · 发表于 2005-6-5 02:40:00

我练习了有半年了自己感觉还是有感受的我的弟弟变的比以前粗了一点长度吗不是太理想只有一厘米的增长从十一长到十二了我只是在按照长规的练法做的每天一次老是感觉BJ的练法不是太好老感觉肌肉使不上力特烦我想问管理员BJ如果感觉用力不紧但是那我又把这个动做很规范的做了它会有效果吗还有我现在有必要在买营养药吗大家一定要好好交流啊！！！！

musswit · 发表于 2005-6-5 13:30:00

大多数人1个月就可以达到0.5~1厘米了，你半年才一厘米是太慢了，估计你的方法掌握有问题，请你带着用户编号和密码来电话咨询一下，电话在我的签名里。另外，请去会员认证专区申请认证，然后进入付费会员区看看里面的精华版。

[此贴子已经被作者于2005-6-5 13:31:51编辑过]

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