男性性功能衰退的饮食调养方法

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食用含有精氨酸的食物，对增强性功能有一定的积极意义。目前发现，冻豆腐的精氨酸含量最高。此外，豆腐皮、大豆、芝麻、豌豆；山药、鳝鱼、银杏、海参、墨鱼、章鱼等，精氨酸的含量也较高。
    食用动物内脏制作的菜肴也可起到生精的作用。这是因为动物内脏中含有较多数量的胆固醇，其中百分之十左右是肾上腺皮质激素和性激素。
    锌是增加性功能的重要微量元素。人体内如果缺锌，会出现味觉障碍，使人发育滞缓，睾丸萎缩，从而导致性欲降低和性功能减退。在食物中，牡蛎的含锌量较高。此外，牛肉、鸡肝、花生米、猪肉、鸡肉、墨斗鱼、蛤蜊肉、虾皮、鱼粉、全脂淡奶粉、黄豆、绿豆、蚕豆、芝麻；紫菜等食物中的含锌量也较高，缺锌者可适当多吃一些此类食物。
    饮酒过多的人，往往会形成缺锌，这是因为酒妨碍了人体对锌的吸收。同时，某些药物如降压利尿剂、青霉素、四环素等，均可与锌结合，引起体内锌的缺乏，应注意慎用

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